Con el calor extremo de California, entendemos que los niños y jóvenes con necesidades especiales de atención médica pueden necesitar cuidados adicionales.
¡Aquí hay algunos consejos y recursos útiles que le ayudarán a mantenerse fresco y divertirse este verano!
1. Manténgase hidratado: Es posible que los niños no siempre se den cuenta de que tienen sed, por lo que es esencial fomentar la ingesta regular de líquidos. Tenga siempre agua a mano y recuérdeles a los niños que tomen sorbos durante el día. ¡El agua infusionada con un poco de fruta puede hacer que la hidratación sea más placentera!
2. Tiempo al aire libre: Planifique actividades al aire libre durante las horas más frescas del día: temprano en la mañana o al final de la tarde. Proteja la piel sensible con ropa protectora para el sol, sombreros, gafas de sol y un protector solar de amplio espectro. Recuerde, algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol.
3. Diversión con agua: Los juegos acuáticos pueden ser una excelente manera de refrescarse. Las piscinas para niños pequeñas y poco profundas o las mesas freáticas pueden ser divertidas y refrescantes. Asegúrese siempre de la supervisión de un adulto durante los juegos acuáticos para que sean seguros y divertidos.
4. Centros de refrigeración y espacios públicos: Muchas comunidades cuentan con centros de enfriamiento diseñados para que las personas descansen en un ambiente con aire acondicionado. Las bibliotecas, museos y centros comerciales también pueden ofrecer un refugio fresco contra el calor.
5. Nutrición sensible al calor: Algunos niños con necesidades especiales de atención médica pueden tener requisitos dietéticos específicos. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener consejos nutricionales adaptados para soportar el calor.
6. Productos de enfriamiento terapéutico: Los chalecos refrescantes, pañuelos y almohadas especiales pueden aliviar el calor, especialmente para los niños que pueden tener dificultades para regular su temperatura corporal. Consulte con su proveedor de atención médica sobre el uso de dichos productos. Recuerde, cada niño es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Le recomendamos que se comunique con profesionales de la salud para discutir planes individualizados para manejar los desafíos relacionados con el calor.
Manténgase fresco, manténgase seguro y recuerde: ¡el verano es una época para divertirse!
Recursos para mantenerse seguro durante el calor extremo
Recursos para personas con discapacidades y condiciones de salud crónicas
Sobre el Autor
Nick Luton
Gerente del Programa de Participación Familiar
Voces familiares de California
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